大家好，我是健康管理陈医生，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，为了健康一定要加油哦！

入秋后，每天坚持吃煮玉米，连吃一周，身体会收获几大好处！

玉米是我们日常生活中常见的粗粮，含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素以及多糖等，所以常吃玉米是有益于身体健康的。先来看看玉米都能给我们带来哪些好处：

1、抗衰老

多食玉米可预防高血压、冠心病、心肌梗死的发生，并具有延缓细胞衰老和脑功能退化的作用。

2、利尿消肿

玉米汤有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒会觉得脚和脸及身体都有肿胀，那就是代谢不够好，还有就是平常上厕所的次数比一般人少，这样就容易水肿。

3、预防便秘

玉米富含纤维素可以刺激肠胃蠕动，可以有效防止便秘；另外吃玉米最好要嚼烂，否则对于消化有一定的影响。

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