玉米是我们最常见的蔬菜之一了，做法也是多种多样，煮玉米、炖玉米、烤玉米，因味道好、饱腹感强、价格低廉而受到广大吃货追捧。

玉米营养丰富，玉米中的不饱和脂肪酸含量较高，有利于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米须有利尿降压、降糖作用，煎汤饮用，可作为高血压、糖尿病者的日常饮料。

不仅如此，玉米中含有大量的营养保健物质、除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

玉米与此物同食，就是没病找病，很多人还不清楚，早知早受益：

玉米+鸡蛋：防止胆固醇过高，影响人体的吸收！

朋友，你爱吃玉米吗？小编还在凌晨加班中，写文章不易，可以评论支持小编吗？不知不觉1点了，你看了小编的文章会分享给家人吗？