玉米科学

健康粗粮玉米菜团子 

来源:玉米科学 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-04-16

By 吃榴莲的羊

用料做法步骤

1、水开放入菠菜焯水,煮一分钟即可过凉水攥干,这次买的根很干净我就没切掉。

2、胡萝卜擦丝煮开攥干水份备用。

3、粉丝煮开后关火闷1分钟即可。

4、鸡蛋炒碎。

5、所有食材切碎放入空碗中。

6、依次放入葱花、十三香、耗油、玉米油、白面粉或者玉米淀粉。

7、搅拌均匀成图中的样子即可。

8、玉米面我是用的粗细两种,口感会更好些。

9、把菜捏成大小一样的球。

10、放进玉米粉里滚一圈攥一下,我喜欢吃厚的沾了两次水滚了三遍。

11、放入蒸屉中。

12、水开后上锅蒸10-15分钟即可食用。

13、这是刚出锅的样子菜团子比较软。

14、凉了后颜色变深口感更佳哦~

15、配上调的料汁简直太好吃了!!!

16、放大看看是不是很赞哈哈哈~

小贴士

1.蔬菜水份不用攥太干,湿点裹粉不易裂开。 2.面粉或者玉米淀粉是起到粘性作用,如果不想放就打入生鸡蛋不煎,原理是相同的。 3.滚三遍玉米粉蒸了12分钟关火焖3分钟。

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