玉米科学

低卡减脂玉米菜团子 

来源:玉米科学 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-04-24
减脂期的神仙吃法,哥本哈根刚刚结束,根据复食食谱调整的吃法,既有碳水又有多种蔬菜的菌类,太好吃了!
用料
玉米面 适量
胡萝卜 1根
新鲜木耳 10朵
白蘑菇 3只
菠菜 1小把
生菜 1小颗
虾米 适量(可不加)
生抽 2勺
耗油 1勺
适量
十三香 适量
鸡蛋 2个
低卡减脂玉米菜团子的做法
  1. 把菠菜生菜胡萝卜木耳蘑菇在锅里烫一下,沥干水分,切碎

    两个鸡蛋打散,煎成蛋饼,然后切条切碎

    上述所有材料混合,加两勺玉米面,搅拌均匀

    盘子装一勺玉米面,一碗水,揉成一个菜团子,裹一层玉米面,在水里沾一下,再裹一层玉米面就好了

  1. 大火上锅蒸熟,放凉切开,超好吃!

小贴士
具体步骤下次做的时候放图,太好吃了,减肥也吃的开心快乐!哥本哈根瘦了7斤,一定要好好复食!

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