《玉米科学》
食物是最好的情书，为爱的人煮一锅营养美味养生汤吧！
By 一抹霞光666
用料
1、准备好原料。
2、玉米切4段。
3、白扁豆提前用水泡三小时，杏仁，玉竹，莲子洗净泡十分钟。
4、排骨冷水下锅，冷水更好的排出血污，水沸煮5分钟煮出血沫，再捞出用冷水冲去附着在排骨上的血沫。
5、砂锅中倒入冷水,焯好的排骨下锅。
6、放入霸王花。
7、倒入杏仁，玉竹，莲子和白扁豆。
8、小火煮一个小时后下入玉米段。
9、撒入适量白胡椒粉。
10、再煮半小时放入盐，洗好的枸杞,继续煮8分钟就可以出锅了。
11、这汤营养又美味！和爱的人一起分享吧！
小贴士枸杞在煮汤收尾的时候再放入，这样能避免枸杞营养成分的流失，在食用时最好连枸杞一起吃掉，营养会吸收的更好。
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