玉米搭配一物炒，改善视力，排出体内垃圾毒素，头发也慢慢变黑！

很多人都无法抗拒芹菜的清香味，它经常出现在餐桌上，可见芹菜被人们所宠爱的程度有多高。

芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样过滤体内的废物，经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病。芹菜含有能中和血液中过多尿酸的成分，因此对缓解痛风病人的症状也有作用。芹菜还可以通过调节体内水分的平衡改善睡眠。芹菜含铁量非常高，我们都知道贫血就是因为身体里缺少铁，所以一些贫血的朋友可以经常吃芹菜，而且它能补充妇女经血的损失。还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

推荐搭配：玉米炒芹菜

玉米是我们大家常见的蔬菜了，一般在菜市场或者超市都是有的卖的。玉米含有的亚油酸非常丰富，可以很好的与体内的油脂进行结合，进行调脂降压的作用，玉米种含有丰富的玉米黄质还有胡萝卜素，这都是明目的成分，多吃玉米可以缓解黄斑变性、视力下降。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。玉米搭配芹菜一起炒，改善视力，排出体内垃圾毒素，头发也慢慢变黑！

玉米炒芹菜，你爱吃吗？

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