玉米是我们最常见的蔬菜之一了，做法也是多种多样，煮玉米、炖玉米、烤玉米，因味道好、饱腹感强、价格低廉而受到广大吃货追捧。

玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。玉米有刺激肠蠕动、防治便秘的作用。

玉米油是一种良好的药物，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管，是高血压、冠心病、肥胖症患者和老年人的理想食用油。

玉米虽好，但不是人人都能吃，此类人吃了对身体不好，早知早受益：

消化系统不好的人，消化系统不好的人要尽量不要吃玉米。如果消化不好的人吃了很多就会可能导致静脉破裂和胃溃疡。

朋友，你爱吃玉米吗？小编还在凌晨加班中，写文章不易，可以评论支持小编吗？不知不觉3点了，你看了小编的文章会分享给家人吗？