中说：“肝之筋筋，其旺之爪”。肝脏是我们人体中最重要、最繁忙的器官。主要起分泌胆汁、脱氧、造血、贮藏等作用。还能及时排毒，维持体内正常新陈代谢，时刻保护人体健康。
因此，一定要注意肝脏的保养，尤其是饮食。我们身边有很多对肝脏健康有害的食物，所以一定要坚决远离。
经常吃玉米伤肝？事实令人吃惊。
玉米是我国北方比较常见的粗粮。它富含蛋白质、氨基酸和多种维生素，包括镁和硒。这些成分甚至可以保护肝脏。但值得一提的是，我们平时购买玉米的时候，一定要选择新鲜的玉米来购买。
现在大街小巷都有很多熟玉米出售。为了增加玉米的甜度，保证玉米在锅里长时间煮，不软烂。 “甜蜜素”。虽然“甜蜜素”是一种食品添加剂，但它含有有毒的有机物。长期食用会造成肝脏损害，容易引起肝脏疾病。
拒绝这两种五谷杂粮可以保护肝脏健康
发??霉的五谷杂粮
如果保存方法粗粮是错的，那么时间长了霉菌就会长出来。众所周知，发霉的粗粮是不能吃的，因为发霉的粗粮会产生一种叫做“黄曲霉毒素”的有害致癌物质。一旦进入体内，会严重影响肝功能的正常运行，更严重的会引起肝病。肝硬化、肝癌等重大疾病。
2.红薯
红薯是一种优质、高纤维、营养价值高的食品。脂肪、蛋白质、蔗糖等都是人体所需要的。但同时，红薯也是高热量、高糖的食物，对肝不好的人来说就像砒霜。此类物质会极大地促进肝毒性细胞的生长，延缓肝功能的恢复。所以，红薯虽然好吃，但也只能尽量少吃。
肝脏有病时，身体一般会有以下表现
虚弱；
食欲不振； span>
小便黄，大便不规则；
皮肤灰黄，眼睛发黄；
手掌通红，身上有很多红点。
我经常做两件事让肝脏越来越健康
多吃保肝食物
那些有调肝理念 人们可以尝试服用上味麦来养肝。由玉竹、枸杞、葛根、硒麦芽粉、枳椇、决明子等中药按科学比例配制而成。很容易被人体吸收，效果会很好。刺激肝细胞再生，调节和平衡肝功能，提高肝脏免疫力。
研究认为Chamvastat中的硒元素可以阻断多种致癌因子引起的DNA损伤，从而刺激抗癌细胞增殖，起到抗癌作用。癌症效应。同时还能快速提高人体免疫系统能力，延缓肝脏衰老，有效抵抗肝纤维化。
中医认为，枸杞还能为肝脏提供一定的营养，为肝脏的基本功能提供有效保障；同时，与黄精、葛根合用，具有抗菌消炎作用，具有排肝毒、平肝之功效，能更好地保护肝脏健康。
建议肝不好的人可以在家中保留上味麦素，每天咀嚼两片，以提高体内免疫系统的能力，让我们的肝脏越来越健康.
2.保持心情平稳
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生活中，我们要学会调节自己的情绪，减少焦虑、抑郁、愤怒等极端情绪。情绪的频繁起落对我们的肝脏造成的伤害不容忽视。严重者可出现肝郁气滞。所以我们必须找到控制情绪的方法，努力保持冷静的心态，积极乐观地面对日常生活。
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